Hábitos saludables para el 2025DRA – GISELLE HERNÁNDEZ – LATITUD MEGALÓPOLIS

Bienvenido 2025 te tengo muy buenas noticias, es el mejor momento de hacer cambios, en tu vida y dejar los hábitos viejos ya que muchas veces , estamos esperando por el cambio y el verdadero cambio está en nosotros

Así que manos a la obra te voy a dar una lista de hábitos que van a transformar tu vida, es importante tener la actitud correcta ante la vida y esforzarte al máximo para poder lograrlas y dejar atrás las excusas.

1.Termina lo que empiezas ( dieta, libro, Carrera, Negocios, Clases, Cursos etc)
2.Aprovecha el Tiempo al Máximo durante el dia.
3. Enfócate en tus metas hasta terminarlas , te sugiero dar pasos pequeños y seguros.
Ejemplos :escribir un libro, bajar de peso , ordenar tu casa, hablar inglés, cuidar tu salud, hacer ejercicio ..tomar agua etc.
4.Come Saludable y pide ayuda de los expertos hasta que llegues a tu peso ideal . Prohibido hacer dietas locas..
5. Ahorra dinero cocinando en casa , y disfruta con tus seres queridos
6.Cuida los líquidos que consumes. Toma agua sola o alcalina y mantente Hidratado
7.Consume Suplementos para reforzar tu sistema inmunológico y rejuvenecer..
8.Bebe un jugo verde o rojo todos los dias , y te sentirás de maravilla
9.Evita comer por ansiedad o por tristeza que la comida no sea tu refugio
10.Haz ejercicio, mantente en forma ,
11.Duerme un mínimo de 6 horas al día Idealmente son 8 horas
12.Tómate el tiempo para leer tu libro preferido o disfrutar de una película
13.Apapachate todos los días ejemplos
-Rodéate de la naturaleza ( mar, montañas, bosques, abraza un árbol etc)
-Come en tu restaurante favorito
-Disfruta de un bello amanecer
14.Organiza tu agenda todos los días
15.Descubre lugares nuevos, viaja alrededor del Mundo cuando sea posible…
16.Come Saludable todos los días oh con ayuda de tu Nutricionista f
17. Desintoxica tu Cuerpo 2 veces al año con Detox Fiber
18.Consume verduras de color verde todos los dias te rejuvenecerás ..
19.Riete lo mas que puedas
20.Agradece por lo que tienes y alimenta tu espíritu todos los dias con amor
21 Rodéate de personas positivas y vuélvete una obra maestra . No te afanes por lo material. Y aprende a vivir con lo necesario

Te Recomiendo que te cuides , valora tu salud más que nunca disfruta de la vida y no te des por vencido, trabaja en ser mejor todos los días y sobre todo enfócate y vive el presente ,simplemente toma la decisión de ser feliz.. tu felicidad depende de ti y no de los demás .. cuídate tu vales mucho !!!

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